Hatha ou Yin... deux chemins, une même intention : prendre soin de soi.

Le Hatha Yoga invite à l'équilibre par le mouvement. Les postures s'enchaînent au rythme du souffle pour renforcer le corps, développer la souplesse et cultiver la présence.

Le Yin Yoga est une parenthèse de douceur. Les postures sont tenues plusieurs minutes pour relâcher les tensions profondes, apaiser le système nerveux et laisser émerger la calme intérieur.

L'un éveille l'énergie, l'autre invite au lâcher-prise. Deux pratiques complémentaires qui nous reconnectent à l'essentiel.